Langsung ke konten utama

Postingan

Menampilkan postingan dari April, 2019

6 Tips Mudah Memulai Pola Hidup Sehat

Menjalani kehidupan yang sehat dan teratur akan membuat kita memiliki badan yang kuat serta memiliki semangat yang berkali-kali lipat dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Banyak orang yang tidak begitu paham bagaimana caranya untuk menjaga dirinya tetap sehat, baik secara fisik dan mental. Padahal hidup sehat dan bahagia adalah kunci panjang umur. Artinya, semakin bahagia seseorang, maka besar pula kemungkinannya orang tersebut hidup lebih lama. Nah, salah satu cara sederhana yang bisa kita lakukan untuk hidup lebih bahagia dan panjang umur adalah dengan menerapkan pola hidup sehat. Berikut beberapa kiat-kiat sederhana yang bisa kita lakukan untuk memulai pola hidup sehat: 1. Hindari stres Macet di jalan, deadline tugas atau kerjaan yang mencekik, keuangan yang tersendat, hubungan asmara yang sedang renggang, dan berbagai perahara hidup lainnya tentu akan membuat kita stres. Saat merasa stres, semua sistem dalam tubuh akan meresponnya dengan cara yang