Langsung ke konten utama

Postingan

Menampilkan postingan dari Agustus, 2018

Jangan Sampai Lewatkan Sarapan yang Berkualitas

Menjalani kegiatan sehari-hari apalagi di luar ruangan tentu memerlukan tenaga ektra yang dapat diperoleh dari sarapan di pagi hari. Demi mengejar waktu, banyak warga kota yang mengorbankan aktivitas pagi hari, salah satunya sarapan.  Kalau pun sarapan, menunya juga cenderung sedapatnya saja, seperti segelas minuman manis, mi instan, atau gorengan. Sarapan yang baik tentunya bukan cuma sekadar pengisi perut dan asal kenyang. Sarapan harus tetap bernutrisi.  Menurut ahli gizi Dr.Rita Ramayulis, M.Kes, sarapan memiliki manfaat bagi fisik dan psikologis. "Selain mengurangi rasa lapar, sarapan juga meningkatkan kemampuan kognitif, seperti daya ingat dan fokus," kata Rita dalam acara yang digelar oleh Nestle Nestum di Jakarta, beberapa waktu lalu. Bagi orang dewasa, sarapan pada pagi hari dapat memelihara ketahanan fisik, mempertahankan daya tahan tubuh saat bekerja, dan meningkatkan produktivitas kerja. Bagi anak sekolah, sarapan dapat meningkatkan konsent